RADARSELATAN.FAJAR.CO.ID - Sakit perut kadang dialami akibat suka manyantap makanan pedas. Karena perut memang dari awal tidak cocok yang pedas-pedis, sehingga mengakibatkan rasa sakit.
Meskipun rasanya nikmat, makanan pedas tidak selalu cocok dengan perut. Setelah mengonsumsi makanan pedas, seseorang bisa saja merasakan sakit perut, mual, kembung, bahkan diare, sehingga harus segera menerapkan cara menghilangkan sakit perut agar keluhan mereda.
Sakit perut setelah makan pedas bisa terjadi karena makanan pedas mengandung zat bernama capsaicin. Kandungan ini pula yang menimbulkan rasa pedas. Selain menimbulkan sensasi seperti terbakar di mulut, zat ini juga bisa menimbulkan peradangan atau iritasi pada saluran pencernaan sehingga perut terasa sakit.
Tenang saja! Berikut lima cara untuk menghilangkan dan meredakan sakit perut karena makan pedas.
- Minum susu
Susu mengandung protein bernama casein. Protein ini bisa mengurai capsaicin sehingga dapat menetralkan efeknya dalam memberikan sensasi terbakar di mulut maupun perut. Makanya, banyak orang yang minum susu saat kepedasan. - Minum air jahe
Salah satu cara menghilangkan sakit perut karena makan pedas adalah mengonsumsi jahe, baik dengan minum air rebusan jahe maupun mencampurkannya ke minuman lain, misalnya teh. Rempah yang satu ini dikenal efektif untuk mengurangi sakit perut serta mual yang kerap terjadi usai makan pedas karena mengandung zat antiradang dan antioksidan. - Makan roti
Makan roti juga bisa meredakan sakit perut setelah makan pedas lho. Hal ini karena roti mudah dicerna, rendah lemak, dan rendah serat yang bisa membantu memulihkan sistem pencernaan. Selain roti, kamu juga bisa mengonsumsi karbohidrat seperti pisang dan kentang rebus untuk meredakan sakit perut ya. - Konsumsi teh chamomile
Chamomile (kamomil) adalah tumbuhan yang sejak dulu dipercaya sebagai obat herbal untuk sakit perut. Hal ini karena chamomile mengandung zat antiradang yang bisa melawan sensasi panas, nyeri, dan mulas setelah makan pedas. Nah, kamu bisa nih memanfaatkan teh chamomile sebagai cara menghilangkan sakit perut karena makan pedas. - Minum obat
Bila merasakan gejala asam lambung naik, seperti perut bagian atas terasa panas dan penuh setelah makan pedas, salah satu solusinya adalah minum obat antasida yang bisa mengurangi asam lambung. Obat ini bisa dikonsumsi tanpa resep dokter, tapi harus ikuti petunjuk penggunaannya, ya.
Bila sakit perut karena makan pedas berujung pada diare, kamu bisa minum air yang dicampur dengan oralit nih. Diare yang dialami berisiko menyebabkan tubuh kekurangan cairan (dehidrasi). Kondisi ini bisa dicegah dengan minum oralit.
Selain itu, sebaiknya hindari minuman berkafein setelah makan pedas ya. Hal ini karena kafein dapat meningkatkan produksi asam lambung dan mempercepat proses pencernaan. Akibatnya, gejala maag maupun diare yang kerap terjadi setelah makan pedas bisa makin parah.
Nah, selain menerapkan cara menghilangkan sakit perut karena makan pedas, jangan lupa untuk hentikan dulu konsumsi makanan pedas yang kerap membuatmu merasa sakit perut setelahnya.
Sakit perut setelah makan pedas memang sering kali terjadi dan tidak selalu berbahaya. Namun, orang dengan kondisi tertentu, seperti penyakit asam lambung atau radang usus (IBD), sebaiknya memang menghindari makanan pedas karena dapat memperburuk kondisi yang sedang dialami.
Jika kamu telah mencoba berbagai cara menghilangkan sakit perut karena makan pedas tapi masih juga mengalami keluhan sakit perut terus-menerus, bahkan disertai mual, muntah, atau demam, cobalah berkonsultasi dengan dokter.
(del/has/c)
